Zdraví & krása

Úzkost nebo deprese?

2. 4. 2025 | Zdraví & krása

Máte tíhu na hrudi? Pochmurnou náladu? Hlavou se vám honí neutěšené myšlenky? Litujete svých dřívějších rozhodnutí a způsobu života a zároveň pociťujete strach z budoucnosti? I tyto stavy umí život nabídnout a člověku se může zdát nemožné z nich vybřednout. Vracejí se den co den a životní situace se jeví stále obtížnější a beznadějnější. Není se čeho chytit, není vidět pomyslné světlo na konci tunelu. Patrně vás trápí úzkost nebo deprese.  A můžete během dne  pociťovat obojí. Jak úzkosti, tak i deprese.  Pojďme se podívat jak je od sebe rozeznat a především jak se jich zbavit.

Seriál: Zůstaňme zdraví… díl 2. PÉČE O SEBE

7. 4. 2020 | Zdraví & krása

Chcete-li žít sami v klidu a spokojenosti a současně být prospěšní pro své okolí, pro partnera, rodinu, známé nebo pomáháte-li i dalším lidem, nezapomínejte u toho na sebe! Tuším některé námitky, že nyní není čas na sobeckost a že je tu hodně potřebných, kteří jsou na pomoci okolí závislí. Ano, to je pravda. Ale chcete-li pomáhat kvalitně a dlouhodobě a sami mít z vykonané pomoci radost, je potřeba mít dobře dobitou vlastní baterii, abyste měli z čeho brát pozitivitu, energii, sílu, chuť i vytrvalost.

Seriál: Zůstaňme zdraví… díl 1. PŘÍTOMNOST

31. 3. 2020 | Osobní život & vztahy, Zdraví & krása

Shodneme se na přání, cítit se v životě dobře? Pro začátek je důležité si odpovědět na otázku, KDY se vlastně můžeme jakkoliv cítit? Kdy vnímáme své emoce? Ve kterém čase? Může to být včera nebo pozítří? Za rok? Ne :-), je to vždy teď, jedině v přítomnosti.  I když myslíme na minulost nebo na budoucnost, pocity z takového myšlení zažíváme opět jedině nyní.

MENU