Jak umět jednat asertivně

Ustupujete nátlaku, vyhýbáte se konfliktům, ale cítíte se zle a vadí vám, že nedosáhnete svého?  Útočíte a křičíte z obavy, že po dobrém byste ničeho nedosáhli? Naučím vás, jak být spokojení a zároveň se dobře dohodnout i s otatními.

Příčiny NEasertivního jednání

• nedostatek odvahy vyjádřit nebo prosadit své názory a přání
• chybějící seběvědomí a pocit méněcennosti
• potřeba se zavděčit a být se všemi zadobře
• nedostatek síly vzepřít se manipulátorovi a přestat pasivně plnít jeho očekávání a požadavky
• obava z prohry
• obava říct si o pomoc a podporu
• strach ze zesměšnění a ponížení

nebo zcela opačně

• sobeckost a prosazování  svých názorů a potřeb i na úkor druhých
• agresivní komunikace a vyvolávání hádek
• neschopnost vcítit se do ostatních lidí a umět je respektovat
• nezdravé sebevědomí vedoucí k urážkám a ponižování okolí
  

  ---

Asertivní člověk je

• zdravě sebevědomý
• jedná s nadhledem
• v klidu mluví i o tom, co mu nevyhovuje
• nesouhlasí se vším, ale má vlastní názor a pohled, který otevřeně sděluje a za kterým si stojí
• naslouchá ostatním lidem
• umí přehodnotit své názory
• respektuje názory druhých, i pokud s nimi nesouhlasí
• váží se sebe i ostatních
• umí získat to, co potřebuje pro svůj dobrý pocit
• má kvalitní osobní i pracovní vztahy
• je v životě úspěšný

Asertivní člověk nemá nic společného s agresivním manipulátorem, který ostatním vnucuje své názory a svým chování druhé omezuje. Asertivní člověk nejedná na úkor ostatních a jeho úspěch není vykoupen porážkou druhých.

Být asertivní znamená jednat bez strachu a úzkostí, umět v klidu přijmout zodpovědnost za sebe a za své jednání a také za své chyby. Asertivní člověk umí otevřeně říct lidem do očí vše co potřebuje. Umí si říct o pomoc a umí sdělit i odmítnutí. Asertivní člověk se v jakékoliv situaci cítí dobře a umí si dobře poradit.

Co si díky koučinku osvojíte

Umět říkat i NE

Zvládat konflikty

Uspět proti manipulaci

Zvládat kritiku

Zdravé sebevědomí a sebedůvěru

Jaké výsledky můžete očekávat

• krok za krokem si vybudujete pevné základy zdravého sebevědomí
• překročíte bariéry, které vás brzdí v rovnocenném asertivním jednání s ostatními lidmi
• už nepřipustíte, aby manipulátoři pronikli na vaše výsostné území dobrého pocitu
• postavíte základy pro svoji spokojenost a asertivní jednání s ostatními
• s druhými budete jednat přirozeně otevřeně a upřímně
• naučíte se naslouchat a nacházet vzájemné dohody
• dokážete aktivně vyjádřit své potřeby a přání „Já chci, já potřebuji…“  s pocitem, že je to zcela v pořádku
• budete umět požádát o pomoc a podporu bez pocitu ponížení a závislosti
• objevíte, jak říct ne, nechci, nevím, neumím, nerozumím nebo nemohu, a to vše bez pocitu viny
• začnete se vyjadřovat zřetelně, jasně a konkrétně
• odoláte manipulaci a nátlaku
• zvládnete krizové situace a konflitky
• budete mít ze sebe radost a svobodně se nadechnete

Výseldkem koučinku je trvalá pozitivní změna. Asertivita se stane i vaším způsobem chování.

Je ale potřeba na ní zapracovat!

Poptejte koučink

Cena koučinku

Jedna konzultace trvá hodinu (60 minut) a stojí 1900 Kč.

AKCE: Úvodní konzultaci (60 minut) získáte  za 1500 Kč.

---

Chci umět jednat asertivně

Pokud ustupujete, nejste spokojeni s výsledky svého jednání a vaše chování ovládá strach, můžete to jednou provždy změnit.  Chcete-li se rychle a trvale osvobodit a naučit se asertivnímu jednání, tak neváhejte se mnou vykročit za změnou.

Zeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, ráda vám odpovím. Chcete-li se mnou rovnou začít učit jednat asertivně, proveďte nezávaznou poptávku koučinku, jenž se věnuje tomuto tématu. Každý koučink je individuální podle vašich potřeb nebo podle potřeb vašeho týmu.

Poznámka: Na základě níže vyplněného formuláře dostanete všechny potřebné informace. Můžete mi i zavolat na tel: 724 744 200.