Jak zvládat kritiku

Skoncujte s pocitem méněcennosti, vztekem nebo s pláčem. Přestaňte se hádat a bojovat. Díky koučinku budete umět kritiku zvládat, v klidu se s ní vyrovnat a využívat ji ve svůj prospěch.

Příčiny, proč je těžké se vyrovnat s kritikou

• prožíváte strach až nevolnost už jen z představy, že jste kritizováni
• kritiku chápete automaticky jako pravdu o sobě
• cítíte se jako oběť kritizujícího
• kritiku vnímáte vždy jako zlo nebo jako nespravedlnost
• pod tíhou kritiky mizí vaše hodnota a nastupuje pocit méněcennosti
• máte panický strach, že díky kritice přijdete o práci
• kritika vás ponižuje
• necítíte šanci se kritice bránit
• neumíte se za sebe postavit
• nevěříte si
• příliš si sebe a svých názorů nevážíte
• kritiku vidíte jako napadení vaší osoby
• kritizujícího vnímáte jako autoritu, která má vždy pravdu
• pod tíhou kritiky pláčete nebo oplácíte agresí – na hrubý pytel, hrubá záplata
• kritika je pro vás trestem za chyby,  které jsou nepřijatelné a které je ponižující přiznat
• chcete být v očích druhých vždy dobří a dokonalí
• kritika je pro vás káráním
• kritika vás demotivuje a nejraději byste vše zabalili

Jak vám koučink pomůže se s kritikou vyrovnat

• společně odhalíme vaše konkrétní příčiny, proč je pro vás těžké vyrovnat se s kritikou a proč ji vnímáte zle
• tyto příčiny krok po kroku odbouráme
• díky koučinku změníte svůj pohled na kritiku jako na vítaný zdroj informací pro vás
• zjistíte, že kritice nemusíte vždy věřit, ani ji vždy brát jako pravdu o sobě a o své práci
• naučíte se rozlišovat oprávněnou kritiku od neoprávněné
• naučíte se, jak využívat oprávněnou kritiku ve váš prospěch a pro vaše zlepšení
• budete umět s dobrým pocitem odmítnout neoprávněnou kritiku
• budete vědět, jak na oprávněnou i neoprávněnou kritiku reagovat, bez zbytečných emocí a agrese
• plně si uvědomíte, co všechno vám postřehy druhých mohou přinést
• získáte zdravé sebevědomí pro jednání s šéfem i kolegy
• i po kritice si sebe budete vážit

Jaké výsledky můžete očekávat

Po mém koučinku budete umět plně využívat asertivní jednání při oprávněné kritice vaší osoby nebo práce. Překvapíte svého šéfa nebo kolegy reakcí, kdy budete umět oprávněnou kritiku v klidu přijmout a vytěžit z ní pro sebe i pro tým to nejlepší. Svou pozornost zaměříte na řešení a možnosti změn, namísto dřívějších hádek nebo pláče a lítosti. Budete na sebe hrdí a budete vnímat svou hodnotu.

Neoprávněná kritika se pro vás stane jen důležitým zdrojem informací o člověku, který vás kritizuje. Ovládnete své emoce a bez křiku a agrese se zamyslíte nad tím, co vám o sobě a o svých záměrech druhý skrz neoprávněnou kritiku prozrazuje. Díky koučinku budete umět reagovat ke své spokojenosti a kritikovi vezmete rychle vítr z plachet. Budete si sebe i své práce vážit.

• na oprávněnou i neoprávněnou kritiku se budete dívat z hlediska svého prospěchu
• odhalíte cestu, jak si z kritiky pro sebe odnést to nejlepší – informace ke svému růstu a k pozitivním změnám
• neoprávněnou kritiku budete umět v klidu odmítnout
• budete si věřit a vážit si sebe
• naučíte se jednat asertivně
• nikdo s vámi již prostřednictvím kritiky nebude moct manipulovat
• bez pocitu ponížení či urážky budete zvládat přijímat a řešit kritiku také na veřejnosti
• plně ovládnete své emoce a najdete vždy cestu dohody a spolupráce
• zbavíte se nepříjemných pocitů a nastolíte ve svém životě spokojenost
• budete na sebe hrdí
• budete mít ze sebe radost
• budete mít svůj život a profesní kariéru ve svých rukou

Cena koučinku

Koučinková konzultace trvá 1,5 hod. a stojí 2.000 Kč. Můžeme se setkat buď osobně nebo on-line formou.

AKCE! První koučinkovou konzultaci (1,5 hod.) získáte  za 1.700 Kč.

Reference

„Poprvé v životě jsem se setkala s přehnanou až agresivní kritikou mé práce, ze strany mladší šéfové. V noci jsem už nemohla strachy spávat, co se jí zase nebude líbit, co jsem udělala špatně…“ Více zde…

„Rodiče mě často jen kárali, kritizovali a pochvalu jsem nikdy neslyšel. To jsem si nesl do života…“ Více zde…

Chci se umět vyrovnat s kritikou a využívat ji ve svůj prospěch

Pokud vám kritika dává zabrat a cítíte se díky ní zle, neváhejte vykročit za změnou. Naučím vás vidět kritiku jako dar a přínos informací pro vás osobně. Ovládnete své emoce a budete prožívat klid a pocit, že ani po kritice vaše cena neklesá.

Zeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, ráda vám odpovím. Chcete-li na vyrovnání se s kritikou rovnou začít pracovat, proveďte nezávaznou poptávku koučinku, jenž se věnuje tomuto tématu. Každý koučink je individuální podle vašich osobních potřeb.

Poznámka: Na základě níže vyplněného formuláře dostanete všechny potřebné informace. Můžete mi i zavolat na tel: 724 744 200.