Jak na asertivní jednání

Ustupujete nátlaku, vyhýbáte se konfliktům, ale cítíte se zle a vadí vám, že nedosáhnete svého?  Útočíte a křičíte z obavy, že po dobrém byste ničeho nedosáhli? Naučím vás, jak být spokojení a zároveň se dobře dohodnout i s otatními.

Příčiny NEasertivního jednání

• Nedostatek odvahy vyjádřit nebo prosadit své názory a přání
• Chybějící seběvědomí a pocit méněcennosti
• Potřeba se zavděčit a být se všemi zadobře
• Nedostatek síly vzepřít se manipulátorovi a přestat pasivně plnit jeho očekávání a požadavky
• Obava z prohry
• Obava říct si o pomoc a podporu
• Strach ze zesměšnění a ponížení

Nebo zcela opačně:

• Sobeckost a prosazování  svých názorů a potřeb i na úkor druhých
• Agresivní komunikace a vyvolávání hádek
• Neschopnost vcítit se do ostatních lidí a umět je respektovat
• Nezdravé sebevědomí vedoucí k urážkám a ponižování okolí

Asertivní člověk

• Je zdravě sebevědomý.
• Jedná s nadhledem.
• V klidu mluví i o tom, co mu nevyhovuje.
• Nesouhlasí se vším, ale má vlastní názor a pohled, který otevřeně sděluje a za kterým si stojí.
• Naslouchá ostatním lidem.
• Umí přehodnotit své názory.
• Respektuje názory druhých, i pokud s nimi nesouhlasí.
• Váží se sebe i ostatních.
• Umí získat to, co potřebuje pro svůj dobrý pocit.
• Má kvalitní osobní i pracovní vztahy.
• Je v životě úspěšný.

Asertivní člověk nemá nic společného s agresivním manipulátorem, který ostatním vnucuje své názory a svým chování druhé omezuje. Asertivní člověk nejedná na úkor ostatních a jeho úspěch není vykoupen porážkou druhých.

Být asertivní znamená jednat bez strachu a úzkostí, umět v klidu přijmout zodpovědnost za sebe a za své jednání a také za své chyby. Asertivní člověk umí otevřeně říct lidem do očí vše co potřebuje. Umí si říct o pomoc a umí sdělit i odmítnutí. Asertivní člověk se v jakékoliv situaci cítí dobře a umí si dobře poradit.

Co si díky koučinku osvojíte

• Jak se naučit se říkat NE
• Jak zvládat konflikty
• Jak se bránit manipulaci
• Jak zvládat kritiku
• Jak si zvýšit sebevědomí a sebedůvěru

Jaké výsledky můžete očekávat

• krok za krokem si vybudujete pevné základy zdravého sebevědomí
• překročíte bariéry, které vás brzdí v rovnocenném asertivním jednání s ostatními lidmi
• už nepřipustíte, aby manipulátoři pronikli na vaše výsostné území dobrého pocitu
• postavíte základy pro svoji spokojenost a asertivní jednání s ostatními
• s druhými budete jednat přirozeně otevřeně a upřímně
• naučíte se naslouchat a nacházet vzájemné dohody
• dokážete aktivně vyjádřit své potřeby a přání „Já chci, já potřebuji…“  s pocitem, že je to zcela v pořádku
• budete umět požádát o pomoc a podporu bez pocitu ponížení a závislosti
• objevíte, jak říct ne, nechci, nevím, neumím, nerozumím nebo nemohu, a to vše bez pocitu viny
• začnete se vyjadřovat zřetelně, jasně a konkrétně
• odoláte manipulaci a nátlaku
• zvládnete krizové situace a konflitky
• budete mít ze sebe radost a svobodně se nadechnete

Výsledkem koučinku je trvalá pozitivní změna. Asertivita se stane i vaším způsobem chování.

Je ale potřeba na ní zapracovat!

Cena koučinku

Můžeme se setkat buď osobně nebo on-line formou.

AKCE! První koučinkovou konzultaci (1,5 hod.) získáte za 1.900 Kč.

Chci umět jednat asertivně

Pokud ustupujete, nejste spokojeni s výsledky svého jednání a vaše chování ovládá strach, můžete to jednou provždy změnit.  Chcete-li se rychle a trvale osvobodit a naučit se asertivnímu jednání, tak neváhejte se mnou vykročit za změnou.

Zeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, ráda vám odpovím. Chcete-li se mnou rovnou začít učit jednat asertivně, proveďte nezávaznou poptávku koučinku, jenž se věnuje tomuto tématu. Každý koučink je individuální podle vašich potřeb nebo podle potřeb vašeho týmu.

Poznámka: Na základě níže vyplněného formuláře dostanete všechny potřebné informace. Můžete mi i zavolat na 724 744 200.