Jak se zbavit stresu a deprese

Zbavte se neustálého pocitu bezmoci. Pocitu, že váš život řídí někdo jiný. Naučím vás, jak na to, i jak si počátek usnadnit díky technikám rychlé pomoci při stresu a depresích. Opět objevíte klid a pohodu.

Příčiny stresu a deprese

• bezmoc v osobním nebo v pracovním životě
• prožívaní strachu a obav
• dlouhodobá nejistota a pochybnosti
• nahromaděné a dlouhodobé problémy

Vznik stresu a deprese

Stres a deprese, stejně jako ostatní psychické stavy, myšlenky, emoce a nálady, vznikají v mozku.  Pokud je mozek zahlcený negacemi, nezbývá mu, než s negacemi pracovat a podle toho vypadá i výsledek jeho činnosti. Původ negací, z nichž mozek stres a deprese vytváří, většinou pramení buď z osobního nebo z pracovního života daného jedince.

Zjednodušeně se dá říct, že podle toho, co má mozek k dispozici, s tím pracuje a podle toho vypadá výsledek jeho práce.

Příznaky stresu a deprese

• nervozita, podrážděnost
• vnitřní napětí, únava
• letargie, ztráta zájmu, smutek
• nespavost, pocit vyhoření
• ztráta sebedůvěry a sebeúcty

Antidepresiva neřeší problémy a nejsou ani přínosem pro uskutečnění pozitivních změn. Pozitivní změny musí vzejít z každého člověka, respektive ze změny jeho myšlení, z uzdravení sebevědomí a z nabyté schopnosti vzít bez obav a strachu věci života do svých rukou, s pocitem, že je to nejen správné, ale je to přímo to nejlepší pro něj i pro jeho okolí.

Jak vás koučink zbaví stresu a deprese

Zdá se vám nyní těžké nebo nemožné svůj život změnit? Nebojte se, to je jen váš úhel pohledu, který vás drží v pasti. S pomocí kouče jej brzy změníte a zároveň s ním přijdou i vytoužená řešení vašich problémů.

• Za pomoci kouče zjistíte, jaké jsou konkrétní příčiny vašeho stresu a deprese.
• Díky koučinku si tyto příčiny ze svého života trvale odstraníte:
  1. Naučíte se dívat se na sebe a na okolní svět jinýma očima.
  2. Přestanete se bát řešit, co je potřeba.
  3. Naučíte, jak věci řešit efektivně.
  4. Nebudete se bát negativního výsledku.
  5. Odbouráte ze života dlouhodobé problémy a trápení.
• Navýšíte své sebevědomí.
• S pomocí kouče najdete východisko i ze zdánlivě bezvýchodných situací.

Naučíte se, jak svůj mozek ovládat a jak jej naučit pracovat ve váš prospěch, abyste se vyhnuli stresu a depresi. Díky koučinku dosáhnete životní rovnováhy a budete si jisti, že své pocity máte pod kontrolou!

Výsledky koučinku jsou trvalé.

Jaké výsledky můžete očekávat

• Pocítíte úlevu a nastolíte ve svém životě opět klid.
• Budete vyrovnaní a plní energie.
• Život vás bude opět bavit a budete se v něm radovat.
• Získáte kontrolu nad svým životem, svým rozhodováním a situacemi, do kterých se dostanete.
• Budete si umět dobře poradit i v náročných situacích.
• Začnete si věřit a budete si sebe vážit. Vážit si vás bude i vaše okolí.
• Bude se vám dařit v osobní i v pracovní rovině a váš život bude mít opět smysl.

Cena koučinku

Zahrnuje naprosto individuální přístup, šitý na míru přímo vašim potřebám.  Samozřejmostí je maximální využití jak mého odborného koučinkového vzdělání, které neustále rozšiřuji, tak zkušeností, získaných za 20 let praxe s klienty.

Koučinková konzultace trvá 1,5 hod. a stojí 2.490 Kč. Můžeme se setkat buď osobně nebo on-line formou.

AKCE! První koučinkovou konzultaci (1,5 hod.) získáte za 2.000 Kč.

Reference

„Proč nás tohle nikdo nenaučil ve škole? Vám chci na každý pád touto cestou srdečně poděkovat za vše, co jste pro mě udělala. Klid, o kterém jsem jen snila, je teď mou skutečností…“ Více zde…

Chci se zbavit stresu či deprese

Zeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, ráda vám odpovím. Chcete-li na své pozitivní změně se mnou začít pracovat, proveďte nezávaznou poptávku koučinku, jenž se věnuje stresu a depresím. Každý koučink je zcela individuální podle vaší životní situace, vaší osobnosti a vašich potřeb.

Poznámka: Na základě níže vyplněného formuláře dostanete všechny potřebné informace. Můžete mi i zavolat na 724 744 200.