Jak umět jednat asertivně

Ustupujete nátlaku, vyhýbáte se konfliktům, ale cítíte se zle a vadí vám, že nedosáhnete svého?  Útočíte a křičíte z obavy, že po dobrém byste ničeho nedosáhli? Naučím vás, jak být spokojení a zároveň se dobře dohodnout i s otatními.

 

hand-427509 hand-427504

Příčiny NEasertivního jednání

  • nedostatek odvahy vyjádřit nebo prosadit své názory a přání
  • chybějící seběvědomí a pocit méněcennosti
  • potřeba se zavděčit a být se všemi zadobře
  • nedostatek síly vzepřít se manipulátorovi a přestat pasivně plnít jeho očekávání a požadavky
  • obava z prohry
  • obava říct si o pomoc a podporu
  • strach ze zesměšnění a ponížení

nebo zcela opačně

  • sobeckost a prosazování  svých názorů a potřeb i na úkor druhých
  • agresivní komunikace a vyvolávání hádek
  • neschopnost vcítit se do ostatních lidí a umět je respektovat
  • nezdravé sebevědomí vedoucí k urážkám a ponižování okolí

Asertivní člověk je

  • zdravě sebevědomý
  • jedná s nadhledem
  • v klidu mluví i o tom, co mu nevyhovuje
  • nesouhlasí se vším, ale má vlastní názor a pohled, který otevřeně sděluje a za kterým si stojí
  • naslouchá ostatním lidem
  • umí přehodnotit své názory
  • respektuje názory druhých, i pokud s nimi nesouhlasí
  • váží se sebe i ostatních
  • umí získat to, co potřebuje pro svůj dobrý pocit
  • má kvalitní osobní i pracovní vztahy
  • je v životě úspěšný

Asertivní člověk nemá nic společného s agresivním manipulátorem, který ostatním vnucuje své názory a svým chování druhé omezuje. Asertivní člověk nejedná na úkor ostatních a jeho úspěch není vykoupen porážkou druhých.

Být asertivní znamená jednat bez strachu a úzkostí, umět v klidu přijmout zodpovědnost za sebe a za své jednání a také za své chyby. Asertivní člověk umí otevřeně říct lidem do očí vše co potřebuje. Umí si říct o pomoc a umí sdělit i odmítnutí. Asertivní člověk se v jakékoliv situaci cítí dobře a umí si dobře poradit.


Co si díky koučinku osvojíte

Umět říkat i NE

Zvládat konflikty

Uspět proti manipulaci

Zvládat kritiku

Zdravé sebevědomí a sebedůvěru


Jaké výsledky můžete očekávat

  • krok za krokem si vybudujete pevné základy zdravého sebevědomí
  • překročíte bariéry, které vás brzdí v rovnocenném asertivním jednání s ostatními lidmi
  • už nepřipustíte, aby manipulátoři pronikli na vaše výsostné území dobrého pocitu
  • postavíte základy pro svoji spokojenost a asertivní jednání s ostatními
  • s druhými budete jednat přirozeně otevřeně a upřímně
  • naučíte se naslouchat a nacházet vzájemné dohody
  • dokážete aktivně vyjádřit své potřeby a přání „Já chci, já potřebuji…“  s pocitem, že je to zcela v pořádku
  • budete umět požádát o pomoc a podporu bez pocitu ponížení a závislosti
  • objevíte, jak říct ne, nechci, nevím, neumím, nerozumím nebo nemohu, a to vše bez pocitu viny
  • začnete se vyjadřovat zřetelně, jasně a konkrétně
  • odoláte manipulaci a nátlaku
  • zvládnete krizové situace a konflitky
  • budete mít ze sebe radost a svobodně se nadechnete

 

Výseldkem koučinku je trvalá pozitivní změna. Asertivita se stane i vaším způsobem chování.

Je ale potřeba na ní zapracovat!

Poptejte koučink


Cena koučinku

Jedna konzultace trvá 2 hodiny (2 x 60 minut) a stojí 3500 Kč.

AKCE: Úvodní konzultaci (60 minut) získáte  za 1500 Kč.


Chci umět jednat asertivně

Pokud ustupujete, nejste spokojeni s výsledky svého jednání a vaše chování ovládá strach, můžete to jednou provždy změnit.  Chcete-li se rychle a trvale osvobodit a naučit se asertivnímu jednání, tak neváhejte se mnou vykročit za změnou.

IMG8146- 200k_outZeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, ráda vám odpovím. Chcete-li se mnou rovnou začít učit jednat asertivně, proveďte nezávaznou poptávku koučinku, jenž se věnuje tomuto tématu. Každý koučink je individuální podle vašich potřeb nebo podle potřeb vašeho týmu.

podpis-mn

Poznámka: Na základě níže vyplněného formuláře dostanete všechny potřebné informace. Můžete mi i zavolat na tel: 724 744 200.

Top